Практически у всех нас есть привычки и зависимости которые не идут на пользу ни организму, ни каждодневной жизни в целом. Зависимость ли это от никотина, кофеина, алкоголя или ток-шоу значения не имеет. Даже если вы грызете ногти, когда думаете о не поднявшемся суфле это тоже привычка которая портит маникюр и ставит под сомнение вашу стрессоустойчивость. В глубокие дебри психологической подоплеки навязчивых состояний мы не полезем, но облегчить переход к новой жизни свободной от вредных привычек наши советы наверняка помогут.
1. Порядок
Что по вашему мнению общего у притонов разной степени направленности? Ответ прост как табуретка — беспорядок. Кучи хлама засоряют не только пространство, но и сознание. Когда вокруг вас бессистемно разбросаны вещи не имеющие постоянного место дислокации, то же происходит и с вашим осознанием себя в этом мире. Отсюда вывод — поработайте над системами хранения в вашем доме и подумайте что должно обязательно быть скрыто от глаз за дверцами и перегородками, что можно и нужно выставить на всеобщее обозрение.
Постепенно приучайте себя к порядку и чистоте. Купите новую швабру, почините пылесос, обзаведитесь чистыми тряпками и губками. Все это поможет вам на психологическом уровне снизить уровень стресса от предстоящей регулярной уборки. И наконец то приведет мысли в порядок.
2. Натуральная палитра
Совершенней природы нет на свете ничего. Оттого и кислотные, конфетные и люминисцентные оттенки чаще всего отторгаются нашим сознанием. Если ваш интерьер напоминает своим цветовым наполнением ночной клуб не удивляйтесь хронической бессоннице и постоянны «взведенным» состоянием.
Лучшее лекарство от душевной боли или как в нашем случае от дисгармонии внутреннего состояния это спокойное, умиротворяющее окружение.
Оглянитесь и честно ответьте на вопрос, что вас раздражает в вашем доме. Даже если это портрет любимой бабушки на фоне ярких городских пейзажей венецианского Бурано, соберитесь с силами и уберите снимок туда где он не будет так будоражить ваш беспокойный разум. Ваш выбор это натуральные оттенки земли, травы, воды и неба. В идеале они должны быть приглушенные. Все яркие акцентные пятна тоже лучше выдержать в той же натуральной гамме.
3. Живопись
Это самое интересное. Предположим, что вы решили на время или навсегда отказаться от кофеина. Вы перешли на чай и травяные настои, либо занялись йогой и стараетесь высыпаться. Однако при всем при этом вам все равно требуется поддержка извне, которая будет каждый день напоминать о новой жизни без стимуляторов. Что же повесить на стену?
Здесь все зависит от особенностей вашей психики. Кто-то отказавшись от любимого продукта или напитка захочет лицезреть его каждый день хотя бы в виде двухмерного изображения. Такой завязавший кофеман с наслаждением повесит на кухне полотно с дымящейся чашкой кофе, каждое утро фантазируя на тему степени обжарки зерен для этой конкретной чашки. Другой человек предпочитает вычеркивать из жизни все лишнее. В этом случае стены лучше оформить бодрящими пейзажами стимулирующими на активные действия того или и иного характера.
4. Вдохновение
Даже если ваша профессия не связана с творческой деятельностью, раз уж вы забрели на наш сайт душа ваша точно требует реализации потаенных в ней талантов. Возможно вы любите готовить и каждые выходные старается удивить домашних чем-то совершенно новеньким, или на досуге занимаетесь моделированием военной техники снятой с производства или на радость близким копируете работы импрессионистов.
В любом случае хобби это здорово, зачастую именно наши увлечения помогают справиться зависимостями и вредными привычками. Любое мало мальски творческое дело требует вдохновение.
Поэтому мы вам предлагаем еще раз напрячь разум и подумать что вдохновляет именно вас. Портрет Джейми Оливера? Обои из родительского дома в сюрреалистичных орнаментах которых вы с детства различали целые картины с королевскими замками, говорящими рыбами и злыми колдуньями? Цветущие кактусы одним своим существованием доказывающие, что нет в этом мире очевидных вещей, а красота скрыта порой скрыта под шипастым покровом боли?
5. Мотивация
Итак, источник вдохновения мы обнаружили, теперь нужно простимулировать себя на регулярные действия и каждодневное движение к цели. У вас же есть цель? Мотивацией может быть как снимок из отпуска, где вам весело и легко, так и портрет рвущегося к финишной черте спортсмена. Сгрызаете ногти под корень? Повесьте на стену рекламу лака для ногтей с идеальным маникюром. Хотите наконец перестать наедаться на ночь и накачать стальные ягодицы? Ну… идею вы поняли.
6. Место для отдыха
Нельзя работать круглые сутки. К определенному моменту ломаются даже стальные механизмы. Поэтому попытка заполнить свою жизнь работой в попытке сбежать от вредной привычки в конечном итоге приведет вас к срыву. Дабы этого не случилось мы вас призываем создать в своем доме уголок для покоя и отдыха. Это может быть кресло с торшером и полкой для книг, целая гостиная которую на время вы будете превращать в кинозал или даже балкон с крохотным стульчиком и столиком для чашки чая.
Есть только одно «но», это место не должно стимулировать вас на возврат к вредной привычке. То есть никаких пепельниц, зазывно сверкающих бокалов, кофейных чашек и т.д.
7. Релаксация
Этот пункт логическое продолжение предыдущего. Стрессы для вас противопоказанны поэтому коробочку со скорой психологической помощью нужно постоянно держать в поле зрения. Что там будет никотиновые жвачки, протиеновые батончики или набор для ароматерапии не имеет значения. Главное, чтобы стратегический запас стрессопонижающих инструментов вы смогли вскрыть даже с затуманенным взглядом, звоном в ушах и тремором всех конечностей одновременно.
Запись впервые появилась на сайте .
Комментарии (3)